Yin-Yoga Donnerstag 19.00 - 20.30 Uhr (Jahreskurs)

Yin Yoga - auch als Faszien-Yoga bekannt - ist ideal zur Prävention und Behandlung von Rückenbeschwerden und Muskelkater. In diesem Kurs verweilen wir in sanften, lang gehaltenen Positionen, unterstützt durch Kissen, Blöcke oder Gurte, um die Faszien zu dehnen und tief zu entspannen. Ergänzende Atemübungen helfen zudem, Stress abzubauen und die Körperwahrnehmung zu vertiefen. Bitte bringe bequeme Kleidung und ein Handtuch mit und freue dich auf eine tiefgehende Entspannung und Regeneration für Körper und Geist. Dieser Kurs ist offen für Menschen mit und ohne Yoga-Vorerfahrungen.